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鱼油作用,鱼油作用及功能主治

很多网友想了解鱼油作用的相关知识,为了大家进一步的对鱼油作用及功能主治所有了解,就跟小编一起来看看吧!

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,包括肝油、体油和脑油。鱼油富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),其主要的成分是从一种多脂鱼类提取出来。近年来,鱼油越来越受到大众的欢迎,那么鱼油作用都有哪些呢?

 

鱼油作用,鱼油作用及功能主治

鱼油作用

1.降低甘油三酯

鱼油所富含的ω-3系多不饱和脂肪酸DHA中的Lovaza是一种经过FDA证实能有效降低甘油三酯的药物,也可以有效调节血脂等,对部分高血压或肥胖人群的健康有一定的保持效果。

 

2.帮助对抗炎症

鱼油富含的EPA和DHA有一定的抗炎活性。人体过量摄入植物油中的Ω-6-脂肪酸而体内的Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些导致炎性反应的化学物质。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症,如类风湿性关节炎等。

 

3.改善反应思维

鱼油可以改善8-12岁多动症儿童的思维和反应能力。适量鱼油的食用还可以降低中风的风险,但是过量鱼油的摄入容易加大中风的风险。

 

4.预防心脏病

通过吃鱼或者鱼油可以预防心脏病,如若已经得病,则可降低心脏病的死亡风险,但是如果在治疗期间服用了他汀类的药物可能导致鱼油失效。

 

鱼油作用不小,大家有兴趣的话不妨一试。