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释迦果的功效与禁忌,凤梨释迦果的功效与禁忌

很多网友想了解释迦果的功效与禁忌的相关知识,为了大家进一步的对凤梨释迦果的功效与禁忌所有了解,就跟小编一起来看看吧!

说到释迦果,可能很多朋友不太熟悉,其实释迦果就是我们常说的番荔枝,因其外表长得像佛祖的头部,因此又称为释迦果。释迦果的营养价值十分丰富,今天请就跟着小编一起,了解一下释迦果的功效与禁忌。

 释迦果的功效与禁忌,凤梨释迦果的功效与禁忌

1、释迦果的功效

作为水果,释迦果的纤维含量很高,能有效促进肠胃蠕动,起排毒养颜的功效。此外,释迦果所含的糖分很高,我们都知道,大脑运用是需要糖分作为能量的。因此国外医学研究表明,长期食用释迦果的伙伴,能有效延缓脑萎缩的症状。同时,释迦果还有着抗癌抗抑郁的功效。

 

2、释迦果的禁忌

释迦果功效虽丰富,但也有不少食用禁忌,例如其含有丰富的鞣质,不适合与高蛋白一同食用。加上释迦果本身性温,食用过多容易上火,导致口舌生疮等。此外,就像我们刚才提到的,释迦果糖分含量较高,糖尿病的伙伴应少食为宜。

 

3、释迦果的吃法

释迦果毕竟是地道的南方水果,很多北方朋友根本不了解释迦果应该怎么吃。生吃的话,只需挑取熟软的释迦果,对半掰开,像吃西瓜一般直接用嘴或用勺子吃都可以。释迦果也可以作果汁或者奶昔饮用,同样十分美味喔。

看到这里,相信大家对释迦果的功效与禁忌又有进一步的了解呢。